Visualiseren en positief denken

Visualiseren en positief denken

We visualiseren eigenlijk de hele dag: we vertalen onze gedachten in woorden,  beelden, gevoel of in een combinatie van deze drie.

Dat visualiseren en positief denken goed samen gaan, leer je met deze oefening.

Zoek een rustig plekje op. Zet, als je wilt, een ontspannend muziekje aan. Adem een paar keer diep in en uit. Als je wilt kun je je ogen sluiten. Open je hand met de handpalm naar boven.

Bedenk wat je op je handpalm houdt. Laat het iets zijn wat jij mooi vindt.

Is het een vlinder? Probeer dan de kleuren op de vleugels te zien. Voel en zie hoe de vlinder na een tijdje wegvliegt.

Wat je ook kiest, probeer het zo goed mogelijk te visualiseren. Je kunt hiervoor al je zintuigen gebruiken, maar probeer het vooral te zien.

Kijk wat er de komende week gebeurd. Grote kans dat je wat je op je handpalm hebt gezien, meerdere keren tegenkomt. Bijvoorbeeld op tv, in het echt of in een tijdschrift.

Als je het leuk vindt, dan kun je jouw ervaring met deze oefening op de website delen.

 

Veer in hand
Veer in hand

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

%d bloggers liken dit: